こんにちは。マノヒロミ(ぴよちゃん)です。
最近、なぜかぐっすり眠れない。
そのせいで、一日中頭も体もだるく、毎日ダラダラすごしていました。
でも、ゆうべ、ふと思いついてあることをしてみると……。
夜ぐっすり眠ることができました!!
いったい、私は何をしたのでしょうか。
ぐっすり眠れなかったのは「光」のせい
そう。
夏が近づき、日の出の時間が早くなったせいで、4時ぐらいに目が覚めちゃってたんですね。
私はロングスリーパーなので、7時間以上は寝ないとツライ。
遮光カーテンにすれば、光をさえぎってぐっすり眠れるのでしょうが、
そう簡単にカーテンを替えることはできません。
そこで。
昨夜、目の上にタオルを置いて寝てみたら……。
これが大当たり!
とてもぐっすり眠ることができました。
おかげで、今日は快調!!
夕方になっても疲れていません。
やっぱり、良質の睡眠って大事なんですね。
ダイソーでアイマスクを買ってみた
でも、タオルだと寝返りをうつ時に落ちてしまうので……。
ダイソーのトラベル用品コーナーに行って、アイマスクを買ってみました。
「活性炭アイマスク」です。
活性炭っていうと、なんとなく健康に良さそうですよね(笑)
このアイマスク、裏が幅広のゴムになっているので、着け心地がよいです。
寝てるときに、後頭部がゴロゴロすると嫌だもんね。
他にも何種類かありましたが、ゴム部分が一番ソフトそうだったこれを選びました。
アイマスクをつけてみました～。
撮影は次女。うまい具合にピントが合ってない。
モザイクいれずにすんだわ(笑)
今晩から、このアイマスクをつけて寝てみようと思います!!
ぐっすりねむれるといいなぁ♪
5月になってから不眠気味だわ、という方、試してみてくださいね♪
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